Bahaya Teh Hijau untuk Ibu Hamil dan Menyusui


Minum teh atau teh hijau memang bermanfaat untuk tubuh, namun ada masa dimana minum teh perlu dikurangi. Mirip dengan anjuran orang-orang tua untuk mengurangi atau meniadakan minum kopi, Ibu-ibu yang sedang hamil harus berhati-hati dalam mengkonsumsi teh hijau karena kandungan kafeinnya sangat besar. Sementara ibu-ibu yang sedang menyusui, juga disarankan agar tidak mengkonsumsi kopi dan teh hijau karena dapat menimbulkan restlessness (sukar diam), sukar tidur, anemia dan effect negatif lainnya pada anak-anak yang sedang disusuinya.
Banyak juga ibu yang sesudah melahirkan menempuh jalan instan untuk kembali langsing seperti minum pil pelangsing atau slimming tea (teh hijau) yang mengandung bahan laxative (obat pencahar), namun ingatlah, bahwa apapun yang kita makan atau minum, akan mempengaruhi air susu ibu yang diminum bayi. Barangkali kita harus mulai meyakini diri sendiri bahwa tidak ada yang instan dalam penurunan badan, tetap harus disertai oleh gerak badan atau olahraga dan makan makanan yang sehat.
Dengan melakukan olah raga ringan tetapi rutin berkelanjutan setiap hari selama paling sedikit 15 sampai 20 menit seperti berjalan kaki, bahkan melaksanakan rutinitas pekerjaan rumah seperti berkebun dan menggosok lantai selama 30 menit sehari dapat membantu menurunkan berat badan, bisa juga dengan berenang nonstop selama seperempat jam.
Kurangi sedikit asupan karbohidrat seperti nasi, roti, kentang dan mie setidaknya sepertiga atau seperempat dari biasanya. Tentu saja diet ini harus diimbangi dengan sayur-sayuran, buah-buahan, dan protein yang rendah kolesterol seperti ayam. Jangan lupa mengurangi asupan gula dan snack. Semua ini lebih mujarab daripada minum slimming tea, green tea extract, ataupun pil pelangsing. Sayur-sayuran hijau dan kacang-kacangan malah lebih baik untuk meningkatkan kualitas ASI.
http://zoneforthegreen.wordpress.com/2008/07/15/bahaya-teh-hijau-untuk-ibu-hamil-dan-menyusui/

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

my first kue lumpur

Gambar
emmm..mantab....kue lumpur perdana resep dari mama ilmi nih...thanks ya mama ilmi... 1. 500 gr kentang rebus dan haluskan 2. 3 telur 3. 200 gr gula pasir 4. 800 ml santan rebus dengan daun pandan 5. 250 gr terigu 6.100 gr blueband Campurkan halusan kentang telur gula pasir aduk2...sambil masukan terigu santan dan blueband... cetak deh.. jadi deh lumpurnya....emmmm...
Baca selengkapnya

Tips Merawat Bayi Rewel di Malam Hari

Gambar
Tips Merawat Bayi Rewel di Malam Hari September 27, 2010 Bayi Bayi mungil kadangkala seringkali menangis tanpa sebab. tapi apakah benar tanpa sebab? Waspadai jika bayi menjadi sering menangis atau rewel lebih sering dari biasanya. Perhatikan tanda-tanda tubuh, kebiasaan yang berubah atau jika ia terlihat tidak nyaman. Ada enam hal yang perlu diwaspadai jika bayi menagis atau rewel di malam hari dan tips yang dapat dilakukan untuk menenangkannya: Haus atau lapar: bayi tumbuh setiap hari, mungkin saja ia perlu tambahan asupan makanan atau susu lebih dari biasanya. Cobalah untuk memberi minum atau susu menjelang tidur hingga si mungil dapat merasa kenyang dalam waktu yang lama Buang air besar: bayi dapat buang air besar 5 – 10 kali sehari, dan masih wajar. Ini disebabkan sistem pencernaan yang belum berkembang sempurna. Amati popoknya dan ganti segera jika ia buang air besar. Bersihkan dengan teliti dengan kapas dan keringkan dengan handuk hingga kering. Ber
Baca selengkapnya

Test Otak Kanan

Gambar
Test Otak Kanan http://sakurata.blogdetik.com/test-otak-kanan/ Rule : Dalam gambar berikut, Anda akan menemukan gambar wajah pria diantara ‘kerumunan’ kopi. Mungkin Anda tidak akan langsung bisa menemukannya, perlu waktu, cepat atau tidaknya konon berkaitan dengan perkembangan otak kanan kita. Jadi…carilah wajah seorang pria dalam ‘kerumunan’ kopi dalam gambar dibawah ini, dan jangan lupa CATAT berapa lama Anda menemukan gambar wajah tersebut. Siapp?? Berapa lama Anda menemukan gambar wajah seorang pria dalam gambar di atas ? Konon, menurut para dokter perkembangan otak kanan Kita bisa dilihat dari berapa lama waktu yang Kita butuhkan, lengkapnya sebagai berikut : Durasi di bawah 3 detik, maka otak kanan Kita berkembang relatif lebih baik dari kebanyakan orang Durasi 3 sampai 60 detik, perkembangan otak kanan Kita normal Durasi 1 sampai 3 menit, maka perkembangan otak kanan Kita relatif lambat, disarankan lebih banyak lagi konsumsi obat
Baca selengkapnya